朝ヨガ・英語のリスニングの継続3日目。
早寝を意識したら、まずまずの早起きができるようになってきた。
目が覚めて起きる上がるまでが鍵らしく、5秒カウントダウンがいいと本に書いてあったので、今日から実践。
実際には10秒かかったけど、確かに起きなくちゃって気にさせられる。
そこから、家じゅうの窓を開けて空気を入れ替え、ポットでお湯を沸かし、顔を洗ってコンタクトを付ける。
ここまで流れるようにできたら、白湯を飲んでゆったりした気分になったところで、朝ヨガスタート。
今日は、病院の待ち時間で、英語のリスニング。案外、スキマ時間ってあるもんだね。
この歳になって、時間の使い方を意識し出した。
Age is just a number.
いくつになっても、わくわくしていたい。そのための、材料集めをしていこう。
写真は、ガスランタンのHINOTO。
部屋の電気を消して、しばしリラックスタイム。
今日も、いい1日でした。
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